Projekty

Predplavecká príprava

Samotnému plaveckému výcviku predchádzajú hrové aktivity zamerané na oboznamovanie sa s vodou, tím sa predchádza stresovým situáciám a odbúravajú sa zábrany pri kontakte dieťaťa s vodným prostredím.

Cieľom tejto aktivity je priblížením vodného prostredia pomocou rôznych hier a cvičení naučiť deti bezpečne pohybovať vo vodnom prostredí a rozvinúť si na elementárnej úrovni špeciálne pohybové a plavecké zručnosti a schopnosti. Posilniť si imunitný systém otužovaním, získať primárne poznatky o fyzikálnych zákonitostiach vodného prostredia, rozvíjať zmyslové vnímanie, koordináciu zmyslových a pohybových orgánov, správnu techniku dýchania a spevňujú svalstvo. Rozvíjať vzájomné vzťahy medzi rovesníkmi, rešpektovať pravidlá, získavať základné pravidlá disciplíny a športového správania. Predplavecká príprava pomáha vytvárať základy zdravého spôsobu života.

Zdravotné hľadisko predplaveckej prípravy:
Plávanie ako šport, pozitívne ovplyvňuje psychiku človeka, imunitu, rozvoj vôľových vlastností, cieľavedomosť, sebavedomie, učí prekonávať únavu, stres a iné faktory. Z tohto hľadiska má plávanie pre deti veľký význam.

Pozitívne pôsobenie na organizmus:
• Rozvoj svalstva
• Činnosť vnútorných orgánov
• Kladný vplyv na dýchací, obehový systém, srdce
• Odľahčeniu končatín, relax chrbtového svalstva
• Pôsobí na termoregulačné mechanizmy

Ciele projektu:
• Prebudiť v deťoch radosť z nového druhu športovania
• Hravou a nenásilnou formou umožniť deťom spôsob otužovania vodou
• Motivovať deti k samostatnému pohybovému prejavu vo vode
• Minimalizovať nedôveru a strach z vody
• Podporovať radostné pocity z úspešnosti
• Vytvárať sociálny kontakt vo vodnom prostredí

Veková kategória:
Deti 5-6 ročné – trieda Lienky a Žabky
Miesto konania: Krytá plaváreň, Púchov
Preprava: Preprava bude zabezpečená spoločnosťou SAD Ilava
Časová dotácia: Športová aktivita bude realizovaná 17.6-21.6.2023 , v čase od 8.00– 10.00 hod.
Materská škola zabezpečí: doprovod dieťaťa, dozor počas plaveckého výcviku
Zákonný zástupca dieťaťa zabezpečí plavky, kúpacia čiapka, hygienické potreby (mydlo,
uterák), plavecké okuliare, pitný režim

Poplatky:
-55 eur za výcvik platí zákonný zástupca, dopravu hradí MŠ Lednické Rovne

Bezpečnosť počas prípravy:
• Deti sú pred prípravou oboznámené s pravidlami bezpečnosti pri prezliekaní v šatniach, sprchovaní, návštevy toaliet – vždy za prítomnosti učiteliek.
• Deti sú zoznámené na začiatku prípravy s trénermi plávania.
• Učitelia prípravy sú oboznámení na začiatku prípravy so zdravotným stavom všetkých účastníkov a s možnými zdravotnými problémami podľa zoznamu detí podpísaného rodičmi.
• Zásadou prípravy je deti motivovať tak, aby všetko chceli vyskúšať sami. Do žiadnych činností nebudú nútené a celá príprava bude prebiehať hravou formou.

Metodika plaveckého výcviku
Nácvik základných plaveckých zručností má svoju postupnosť : dýchanie, ponáranie a orientácia pod vodou, vznášanie a splývanie v polohe na prsiach a znaku, pády a skoky do vody, napodobnenie jednoduchých plaveckých pohybov.
1. Hry na oboznámenie s vodným prostredím, chôdza dopredu, dozadu, rôznymi beh, poskoky , špliechanie
2. Hry na nácvik dýchania- Dýchanie vo vode je najdôležitejšia plavecká zručnosť nácvik precvičujeme v stoji, v chôdzi a O potom vo vodorovnej splývavej polohe:
-výdych ústami, pravidelne a rytmicky vydychovať ústami a nosom do vody
- nádych ústami, ponorenie a zadržanie dychu pod vodou
- nádych ústami, výdych pod vodou ústami, postupne nosom
3. Ponáranie a orientácia pod vodou-
4. Hry na vznášanie a splývanie-bez pohybu končatín, sa vznášajú vo vode a vztlak vody ich dvíha smerom hore k hladine). Splývanie je základná poloha, pri ktorej sa dieťa odrazom od dna, alebo steny bazéna dostáva do pohybu v horizontálnej polohe na prsiach, alebo na chrbte:
5. Skoky a pády - skoky do vody s rôznym zadaním úloh

Výkonový štandard( špecifický cieľ):.
Cieľ: Na základe prirodzenej radosti z pohybu utvárať trvalý pozitívny vzťah k
telovýchovným činnostiam a športu /plávanie/.

- Oboznámiť sa s priestormi plavárne, so základnými pravidlami bezpečného správania
sa, postupmi pri seba obslužných činnostiach.
Osvojiť si základnú terminológiu
- Oboznámi sa s fyzikálnymi zákonitosťami vodného prostredia
- Osvojiť si správny nádych ústami, zadržanie dychu a výdych do vody.
- Rozvíjať pocitové zmysly pre vodu. Naučiť sa ponárať a orientovať sa pod vodou.
- Oboznámiť sa s pôsobením hydrostatického a hydrodynamického vztlaku.
- Naučiť sa správne používať plavecké dosky.
- Prekonávať strach, získavať skúsenosť s orientáciou pod vodou.
- Napodobňovať jednoduché plavecké pohyby. Ovládať výdych do vody, vznášanie, splývanie, skok do vody a hrabivými pohybmi vyplávať.
- Dodržiavať pravidlá správania sa v autobuse, v šatni, v sprche a na plavárni.
- Dbať na vlastnú bezpečnosť a bezpečnosť svojich kamarátov.
- Posilňovať kooperatívne správanie.
- Posilňovať vôľové vlastnosti: trpezlivosť, vytrvalosť, dôslednosť, sebaovládanie a úsilie prekonávať prekážky spojené s fyzickou námahou /nevzdávať sa/.
- Chápať, akceptovať a rešpektovať pravidlá pohybovej aktivity.
- Posilňovať samostatnosť, rozhodnosť a zodpovednosť

Ukončenie výcviku:
Ak dieťa absolvuje plavecký výcvik v rozsahu 10 – 12 hodín, malo by zvládnuť:
- výdych do vody,
- samostatný skok z okraja bazéna do vody
- prirodzeným hrabavým spôsobom vypláva na hladinu,
- ponára sa pod hladinu,
- orientovať sa pod vodou,
- loviť predmety,
- splývať 3 až 5 metrov.